腰痛

寒波が通り過ぎて、昼間は少しは暖かくなりました。　でも我が家周辺の道路にはところどころ雪が残っている状態ですので、スタッドレスタイヤを取り外せる時期を見極めなければなりませんね。

そう、寒波は過ぎ去りましたが、寒波が置いて帰ったものもあります。

「オイラのぎっくり腰」

2日前より朝起きたら腰に違和感が。

20歳のころ酒屋の卸店でアルバイトをしていて重たいもの（ビールケース3箱・・・）ばかりを扱っているときが最初で、年に1回はぎっくり腰になっていましたが、ここ数年調子が良かったのですが今回はひどくなってしまいました。

立ったり座ったりするのはもちろん、歩くのも大変だったのですが・・・昨日は急きょ丁張測量が入ってきまして、2週間前から「いつでも丁張を掛ける準備をしていてね」と言われていたので行きました。が、まともに中座できないのに丁張の釘を打つのに四苦八苦し、最後に

「あの山の上に数か所丁張を追加してくださいな」

と言われて雪の積もっている山に登って作業をし・・・撃沈。

こりゃあかんがな。と、行きつけの接骨院に電話かけるにも通じない。ネットで調べてみると・・・2軒とも”木曜日の午後休診”でした。

でもあきらめずに医院の前まで行ってみると電気がついていたので、中に入って先生に事情説明すると

「そんなの数秒で治るよ。でも午後休診だけど・・・まあ上がってこいや」

と言ってくださり、上がってうつぶせになって、4か所の鍼治療。

「立ってみろや。そしてあぐらをかいて座って立ってみな」

『おおおおお！」うそのように治って動けるではありませんか。

まるでオイラがロボットのように、修理されると普通に動けるようになってしまいました。

医院はこちらです。　本通り鍼灸接骨院　　広島県三次市

自分は3年前より、めまいなどの治療で通っているところですが、腰痛治療は初めてですね。

いつもアスリートが来ていますね。「東北から来ました」という人もいましたし。

本日はパソコンに座りっぱなしになりそうで、ぶり返さないようにしないといけませんな。

野良仕事

さすがに１１月の中旬となりますと、朝晩は冷え込みが大きくなりましたね。今朝も我が家付近では　”霜”　らしく草花の上が白くなっていました。

昨日は秋の収穫や、来年春での収穫する苗植えをやっていました。といっても、あまり畑仕事はしないのですが、息子３号のクラブ活動も終わり、”週末は家のこともしなければ”　と思い出しているところです。

昨日植えたのは、玉ねぎ。　別個所で種から苗を作って、今度は一本ずつ植えました。

北海道など大農業をやっているところでは、玉ねぎも田植え機と同じようなもので植えられているので、一度に大量に植えれるでしょうが、ふつうは指を土に突っ込んで１本ずつですね、

ばあさまのゆわれるがまま、昨日は１５００本植えました。

日々のばあ様が言っている言葉は

「あんたら、野菜を作っても全然食わんのだから捨てるようになるよ」

と、ぶつぶつ言われるのだが、オイラからすると

「植える量が多すぎるからだ！！」

と、いつも言い合いが発生します。

そりゃそうでしょう、玉ねぎを１家族で1500個なんて消費しきれないですよ。

それが玉ねぎだけじゃないのですからね。昨日収穫した”山芋”もコンテナ５個。売るわけじゃないのですからね。自家消費ですよ。

といえど、田舎なので訪問客が多いので、お土産に使う消費が3/4ですかね。（笑）

親が元気なうちに習っておかないといけないことがまだまだありますが、少しずつですね。

手すりの取り付け

今週で10月も終わり。　

　「オイラ、この10月、なんの仕事をしていたんだっけ？」

というぐらい早かったですね〜。でも日報を見てみると仕事をしている月別時間数は、今年最大ですね。

ともありながら、この週末は自宅の修繕や手入れをしていました。高齢者と一緒に暮らしていますと、何かと”階段・段差”の家では生活がしにくなっていまして、ホームセンターに行って4mの手すり棒と金具を買ってきて、いろんなところに取付を行いました。

写真は玄関なのですが、当初階段みたいに斜めに手すり棒を取り付けようとしましたが、実際に高齢者（親）に聞きますと、”階段”というより”段差”で考えてくれた方が良いということで、このような取り付け方になりました。

一段一段上がっていく際に、低い位置から高い位置に手を持ち替えるには、縦の手すりが便利だということがわかりました。

今回８か所取付をしましたが、おそらくまだまだ手すり個所を増やすことになるでしょう。

昔ながらの日本建築の家ですが、平均寿命の伸びた今の日本では、高齢者には生活しにくい建て方なんでしょうね。

子育てがだいぶん終わったので、今度は家のことに目を向けていくことが多くなりそうです。

フォグランプ取付

息子３号のクラブ活動も終了して、週末が”ちょっと自由時間”がとれるようになり、また悪い虫がうずきだしまして、車を少し乗りやすくしてみることにしました。

昨年知り合いから格安で譲ってもらった今はホンダエリシオン。前に乗っていたエスティマよりゆったりと乗り心地が良くて、クラブの遠征送迎には活躍してくれました。

子供たちの送迎がおわり、小さな車に変えようかと考えていたのですが、これから物入りの時となるので、車検を受けてもう少し乗ることに決定。なら少し乗りやすいように改修することにしました。

以前のエスティマは鹿やガードレールとよく戦ってくれた経緯もあり、「田舎道の視界をよくする」ことにしたくて「フォグランプ」つけたいと考えていました。

とりあえずYafooオークションで中古のフォグランプを探していましたが、なかなか手ごろなものがありませんでした。なら・・・・フォグランプがついているフロントバンパーを探しまして、手に入れることが出来ましたのでこの週末交換しました。

こんな巨大な段ボールに入れられてバンパーが到着。

元のバンパーを取り外すと・・・こんなグロテスクな顔に。

なんにしても”後付け”ということになると、電気配線からやらなければならないので、とても厄介でしたね。

　　

今回、2000円程度のスイッチ・配線を買ったのですが・・・・通電しない。

まあ、テスターを用いてあれこれ調べてやっとのこさ原因を突き止めることに。

既設配線と接続する用品ですが、配線に付いてきた（左）部品は、カー用品店で売っている（右）ものより形状少し違い、太い線になると接続がうまくいかないことが判明。

市販品に変えると1時間程度悩んだことがすんなりと解決。

しかしこの後電球の取付で、以前から持っていたHIDを取り付けることにしたのですが・・・付属品が多く、バンパーのおさまりがうまくいかず3回ぐらいやり替えてやっとのことさ完成。

　　

バンパーの形状も以前のものよりちょっと変わり丸っこくなりました。

フォグランプは雨・雪・霧など視界が悪い際に使うもので、通常はつけることが無いのですが、ちょっと明るすぎたかなと反省。

で、ネジの取付や配線で「指先を酷使」したので今朝は・・・両腕が筋肉痛。キーボード打ちでプルプルしています。（苦笑）

エアコンの水漏れ

暑い、暑いと言っていても仕事ははかどらないので、最近はエアコンの効いた事務所で中の仕事をしております。　というのも今はコピー機とPCをフル稼働させる仕事をしていますので、機器から出てくる「温風」だけでもこの部屋を暑くしてしまいますので、他の部屋に比べて１，２度高いですね。（チョット言い訳気味に）

そんな”夏の砦”が無かったら~・・・。　　　恐ろしいですよね。

でも昨夜寝室のエアコンから水が漏れだして部屋の畳などが濡れてしまうようになってしまいました。

早速分解。

エアコンは除湿するにあたり、空気中の水分を取ってくれますが、この矢印部分に水が溜まり、室外機の配管と共に”ドレーンホース”で抜ける仕組みになっています。

ということは水が漏れる原因はこのドレーンホースが詰まっていることになります。

しかし昨夜はこんな設備？を作って一晩をしのぎました。

先日買った折りたたみボックスの間違った使い方です。（良い子は真似をしないでください）

で、今朝外に出てドレーンホースをチェックしようとしましたが・・・・

　

立派な「背赤つばめ」の巣が出来ていました。（苦笑）

親つばめが周りで鳴いているし、まだ卵があるのかも・・・と良からぬ思考が。

「あかん！子つばめが巣立つまでこのエアコンは使えないのか・・・この夏、俺の安眠が無くなるのか」　と。

仕方がないので、室内機をもっとばらして、ドレーンの穴を探してみました。

ちなみに20年前のpanasonic製ですが、この一番端っこにドレーン口がありました。

とりあえずドライバーで突き刺し、針金を差し込んで何とか貫通した模様。　ペットボトルで水を入れてみて外のドレーンホースから水が出てくるのを確認できました。

原因は・・・・泥バチが巣を作っていた模様。昨日までは普通に使っていたのに、1日の突貫工事をしてくれました。

　　

これで我が家の平和が保たれそうです。

仕事の姿勢

先週も適度に雨が降り、気温もちょうどよい日が続いて気持ちの良い週末にもなりましたね。この週末もずっと息子3号の剣道の応援や送迎で体育館の中で終わったことも、チョット悔やまれます。　小学校1年から始めた剣道ですが、高校3年でいであるためあと数か月で引退となり、親もずっと剣道ばかりに携わってきたため「燃え尽き症候群」にならぬように少しづつ”老後にやること”を考えていかないといけなくなりました。（笑）

とまあ、そんなこんなで平日は通常の仕事をやっていますが、ここ数週間は気合を入れたパソコン仕事が入っていまして、1週間前ごろから片腕がしびれて思うように仕事に集中できなかったのがつらかったですね。　オイラは近眼すがパソコンを使っているときは眼鏡をはずしてモニターに近づいてやっていました。

先先週末に接骨院で見てもらった際に

「左右の肩甲骨が開きすぎていますし、頭が前かがみになってひどい猫背になっています」

といわれパソコン仕事の姿勢が悪いと判断されました。

確かに少しストレッチすると手のしびれが無くなるのですが、椅子に座ったままでいますとまたしびれてきます。

ということで今週から　「猫背修繕計画」を始めてみることにします。

（富士通のHPより）

まずはパソコンを使うには眼鏡をかけて、前かがみにならないようにして、これまでは画面を見下ろす感じでしたが、椅子を下げたり、画面を高くして真正面にしてみることにしましょう。

もちろん日々歩く時の姿勢も気を付けてみることにし、あと枕も低くして寝ている間に首を矯正・・・できるかも。

以前書いた竹刀を使った「肩こり解消法」も併用しながら長期的に直していくことにしましょう。

表彰

だいぶん暖かくなってきましたが、まだ朝晩は氷点下になる日が多いので雨の後は、路面が凍ることがあるのでまだまだ冬という気分ですね。でも車は2月下旬から夏用タイヤにはしていますけど。（笑）

今週末も行事が３つあり、どたばたとする週末でした。

一つ目は息子３号が市から表彰していただけるということで表彰式に出席してきました。

昨年スポーツ・芸術で成績を残した人が表彰していただけることなのですが、息子3号には良い記念になり良かったという気持ちですね。

この日はスポーツ栄誉賞の授賞式もあり、阪神の投手「福原　忍」元選手と、中日・オリックスで試合をしていた「田中　大輔」元選手も表彰され光栄でしたね。

息子３号もあと数か月で現役引退なのですが、もう一花咲かせて引退になってくれることを祈るばかりです。

夏の終盤行事とは

８月の終盤に入りましたね。子供が小さかった頃は始業する前の週末は、夏休みの工作や宿題で追われていたものでした。（夏休みの工作は親が作るもの？）

と、どこの家庭も経験があるでしょうが我が家も高校生が２人おりますが・・・なぜかこの時期に宿題の追い込みが始まってしまいます。

高校生なのであまりとやかく言わないのですが、

「もう大きくなったのだから少し先を見て宿題をやってくれよ！！」

と言ってしまいますね。

昨日は週末ながらちょっとアクセス数が多いなーと思い、このブログにアクセスしているキーワードを調べてみますと・・・『工作 ペットボトル 夏休み 本立て 鉛筆立て・・・』

などと工作のキーワードがトップを占めていました。(笑)

過去にオイラが書いた夏休みの工作記事を見に来てくれているのですね。(笑)

じゃ過去に夏休み最後のころにどんな記事を書いていたかちょっと調べてみました。

     
2006年夏終盤       2007年夏終盤         2008年夏終盤

2009年夏終盤       2010年夏終盤         2011年夏終盤

2012年夏終盤

なんか間抜けなことばかりですね。でももう10年近くこのブログが続いている事態、間抜けとしか言えない・・・(苦笑)

進路を決める季節です

お仕事は”コツコツ”とやっていれば完了させていけるのですが、子供の進路については・・・本人が本気になってくれないと全く前に進みません。

と、いきなり家庭での話になってしまいますが、今年度は息子1号、2号が進路を決めてくれないと今年度が終わるに終われません。

夏休みになり「オープンキャンパス！」の資料やＨＰを探す夜が増えてきました。

子供の進路などを考えていると、「オイラが学生時代には・・・」と息子に話をしてしまうと「とうさんの時代とは違うの！」と突っ込まれてしまいますが、近年はどこの学校も生徒募集で”オープンキャンパス”を開催する日が多いですね。

それよりか、”オープンキャンパスに参加しないと受験資格が無い”という学校がありますね。
 

今週末からこの学校行事に参加する日々が続きます。（送迎でついていきますが校内に入るのはちょっと楽しみだったりして・・・）

そして息子１号は就職場所を探さないといけないのですが・・・本人はまだどこも探していないようですね。「自分でどうにかできるわ」と言っていたが、先日になって「県内の○○地域で就職先を探しといて〜」と、なんともいきなり親に振ってきましたわ。

実はオイラは”就職活動”というものはしたことがなく、初めて就職した建設会社も大学の先生が「もぐらは○○建設に行きなさい」という言葉であっという間に決まりましたからね。その時はバブルでしたからね〜(笑)

メインは自分で決めてくれるでしょうが、少し裏方で助言をすることが増えそうですね。

家のお手入れ

新年度が終わり、仕事も通常のペース？に戻りまして、家のことでやりたいことを昨日はやっていました。

何をやっていたかと言いますと、これが 『before』の写真。

これが 『after』の写真


柱の”弁柄塗り”を無心でやっていました。(笑) （柱、梁に茶色い塗料ですね）
ここ10年”弁柄”塗っていなかったので雨・風がよく当たる部分が取れていました。

書道をやっている人の気持ち？がわかるようですね。(笑)

でも、仕事・仕事といって家のことを何にもしていないものでして、時には思い立った時にやらないと、ものをダメにしてしまいますね。
オンとオフ。きちんとしないと仕事も集中できないでしょうね。

父の日

昨日は息子３号の剣道の試合に行っていました。
今年３年生ということで、試合も後わずか。そして全国大会への道には最後の挑戦の試合でした。
まずは地区大会を脱して県大会へ行かなければなりませんが、なんとか滑り込むことが出来、次へつなぐことが出来ました。

今回の大会に勝つということを目標としてやってきたクラブ活動ですが、”力み”が出てしまい、いつもの調子が出ず。試合途中に悔しく泣きだす場面も何度か。そんな場面を見ている保護者もがんばる子供を見ているとつらいけど、その子が自分で立ち直って次の試合に気持ちを向けてくれるしかない。
終盤には持ち味の気合と団結で地区で一番強いといわれているチームに勝ち、最後に県大会行きを決めてくれました。

父の日といってオイラの家では何もしませんが、一歩ずつ成長している姿を見せてくれることが父親としては一番の贈り物。それは子どもが 『ひとり立ちをしてくれるのが一番の望み』 である。
日頃連絡の無い長男も自分で生活をしている証拠。 これもひとり立ちしていることでありオイラにとっては連絡が無いのも贈り物？としています。

昨夜はいつもより一杯多くお酒を飲んでも良いと、子どもの許可が出て、堂々と飲むことが出来ました。(笑)

現場書類の片付け

今週末は以前いた建設会社で現場書類や安全書類の控えを片づけていました。
「そんなもの、会社で管理すればいいじゃないの」
と思われるでしょうが、自分が現場代理人・監理技術者になっているところでは何かと
問い合わせがきても調べれるようにしておかないと・・・と用心深くなっているだけなんですけどね。


参考資料・本なども入れて衣装箱10箱有りました。これでも３回目の整理なんですが、「この資料何か使えるかな」
と思ってなかなんか捨てれないモノが溜まっていました。
以前の会社では”労災認定”などで10年前の現場の安全書類を求められたこともあり、やはり１０年程度は持っておきたい
資料もあるものです。
これも“瑕疵（かし）”に対する気持ちも有るわけで”証拠”を残しておくというわけです。

今回は各現場の施工計画書と図面以外を処分となりました。
でも必要のないものなのですが・・・・これがなかなか捨てれない。

いつも胸ポケットで持ち歩いていた「野帳」。 これには測量計算だけでなく、いろんなメモも入っており
いわば”日記”みたいなものになっています。別に日誌は持っていますが・・・・ま、とっておこうと。

この気持ちが「ゴミ屋敷」を招いてしまうのかも・・・・(笑)

夏休み自由研究 （過去）

毎年この時期は『夏休みの工作』などの検索からこのブログにお越しいただく人が多くなっています。
これまで
　　2011 夏休みの工作
　　夏休みの研究（化石編）
　　リサイクルペン立て（夏休みの工作）
　　リサイクルプランター （夏休みの工作）

などの記事を書いていましたが、もう中学生以上となった子供には工作は不要となりまして、
気楽になりましたね。
先日ふと息子３号が自由研究について聞いてきたので、「息子１号はだな・・・」と言って
そういえばこんなことしたなーという文章が残っていたのでちょっと掲載しますね。

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睡眠についての研究 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００５年８月

                                                                            ○○小学校 ６年 もぐら息子１号

１、研究の動機  
　始めようとした訳は、父さんにすすめられて、おもしろそうだったのでやってみました。

２、方 法
　１）寝て起きて、その時の気分、寝た時間、起きた時間を書く。
　２）ホームページで睡眠について調べる。
　３）研究したことをグラフや、表にまとめる。

３、下調べ
　１）人間は、なぜ睡眠をとるのか？
　　　脳の活動を維持するため、必要な睡眠時間は､平均8.1時間です。
　　　さらに、子供の学力低下の原因は、『子供たちの睡眠不足だ』と言われています。
　　　日本人の睡眠時間は、『7時間以下』が全体の81％を占めています。
　　　ちなみにアジア地域で『朝寝坊』のトップは、台湾で．『午前9時以降の起床』です。
　　　全体的に睡眠時間が多くなるほど死亡率が高まり、少なくなるにつれても死亡率が高くなります。
　　　アメリカ実験では、64時間断眠実験を行った結果､二日から三日たつと、起きているだけで辛く
　　　なっていました。だから、睡眠は､必要なのです。

　２）レム睡眠とは？
　　　レム睡眠は、ノンレム睡眠に比べて睡眠の質が薄くなります。
　　　このためレム睡眠で起きてしまうと、眠りが足りない気分になります。
　　　レム睡眠の時には、脳が働いているために夢をみることがあります。
　　　レム睡眠とノンレム睡眠を、上手にコントロールする事が出来れば気持ちの良い目覚めが出来ます。

　３）ノンレム睡眠とは？
　　　ノンレム睡眠の時は、眠りが深いため、多少の物音では起きることはありません。

　　　●他の動物の参考眠時間
　　　　　　２０時間 　オオナマケモノ
　　　　　　　８時間　 人、ブタ、ウサギ、ハリモグラ
　　　　　　　０時間 　イルカ
　　　イルカの睡眠は脳が、左右で片方ずつ眠る体と言われています。
　　　　脳全体が眠る事がないので睡眠時間が０時間なのです。

４、観 察
　　7月21日から8月28日まで.観察しました。

     

５、考 察

　　　就寝時間と起床時間のグラフでは、レム睡眠、ノンレム睡眠は、わからないけど 寝ている時間の
　　グラフでは、レム睡眠、ノンレム睡眠がよくわかった。
　　　7時間30分〜8時間は、レム睡眠だった。8時間〜8時間30分は、ノンレム睡眠。
　　　9時間からは、またレム睡眠になってしまう。

６、反 省
　　　睡眠時間を記録する事を忘れた時、思い出し書くのが大変だった。

７、感 想
　　　調べたと言っても普段通りに寝たり、起きたりした結果です。

８、まとめ
　　　睡眠は、健康面、成長面で大事なのです。
　　　観察結果をふまえて、睡眠時間を考えます。

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この自由研究は“夏休み始まってすぐに！”が重要。 夏休み最後にとって付けた資料にしても
だめですよ。
「まるでお父さんが作った・・・」と言われそうですが、グラフは手伝いました。そのほかは自分で文章を考えて
パソコンで自分で打っていました。
適当にやったのでデータはいまいちなのですが、形になったという自由研究でした。
ちなみに変わった研究なので、広島県の審査まで残っていましたね。（中身が子供レベルなのでここで終わり）

でも 「なんで親が夏休み終わりであわてなければならないのか！」と叫びたくなりますよ。
いっそうのこと「夏休みなんて無くなりゃいいんだ！」と思ってしまいます。（笑）

宿さがし

息子1号が進学するということで、先週末は宿舎探しに行ってまいりました。
オイラも仕事で転々とアパートなどを探しては宿舎にしていましたので、アパート探し慣れている方かな。
オイラの学生のころとは少々事情が違い、”学生寮”と言うものはほとんどありませんね。集団生活・・・などは人気が無いのでしょう。
オイラのころは、学生寮生活で家賃・食費（朝晩）込みで月に35000円。なんともリーズナブルなところに住んでいました。

でもアパートとなると部屋代だけでこのぐらい飛んでいきますね。何ヵ所かの不動産を回り、29000円の物件を見つけ落ち着きました。
が、光熱費などは別物。なんとも、以前はこのあたりの出費で良かったのですが、今はインターネット環境は必需品。もちろん携帯電話も。
オイラのころは不要だった出費が加算されます。

ネット環境を考えるのはオイラの仕事ではあるが、他社いろんな条件がありますが、どうやっても値段を落とすことができませんね。
もう少し勉強してみることにしましょう。

しかし、こんな時は福沢諭吉肖像画の紙には、羽が生えているようにしか思えません。（苦笑）

お風呂の活用形（大会編）

お正月バージョンの家族でのことを。
時たま息子2号3号とは一緒にお風呂に入るのですが、年初めさっそく一緒に入りました。

数年前に手で大きなシャボン玉を作ることを教えたら、２，３号もしっかりと作れるようになり、先日は誰が一番大きなのが作れるか競争をしました。
ボディーソープを手になじませ薄い被膜を作り息を吹きかけてシャボン玉を作っていきます。
そして最後に手からシャボン玉が離れて、数秒宙に浮いて居なければ成功したことにはなりません。

この大会は第2回なのですが、教えたおやじより上手になっていますね。
片手で作る方法や、両手で作る方法。そして何よりお湯とソープの量によって出来栄えが違ってきます。
今回は息子３号が優勝。30cmぐらいのシャボン玉が宙を舞っていました。
３人で大きなシャボン玉を作り上げていた風景って、ちょっと異常かも。（笑）

このように我が家のお風呂は時たまコミュニケーションの場所となります。
この他に以前書いた「お風呂の活用形」もあります。