身近な人がここ数日の間に熱中症や心筋梗塞になったりしています。(サッカーの松田選手も)

建設関係の人は熱中症の勉強を結構やっていると思いますが、”心筋梗塞”は少ないかも。
実際熱中症と心筋梗塞のつながりは無いけれど、どちらにも”脱水症”は関係しています。
オイラなりに要約すると
熱中症とは
 体に熱がこもり、体温が上がりすぎて臓器などが麻痺する
脱水症とは
 全身の水分が不足して血圧が維持できなくなる

心筋梗塞(夏になりやすい原因)
 汗などで水分が抜けると血液の濃度が高くなり狭い血管が詰まる

やはり、夏場はしっかりと水分補給をすることが重要ですが、経験上冷たいものを飲みすぎると胃がやられて、反対に体力が落ちてしまいます。
あと寝苦しくて睡眠不足になるとやはり熱中症や心筋梗塞が起こりやすくなるそうです。

夏場は昼ごはんを食べた後に数分でも昼寝を。 午後の体が楽になりますよ。